Legjobb taposógépek ( 2025 )

A taposógépet első hallásra valami retro must készítő alkalmatosságnak gondolhatnánk, azonban korántsem erről van szó. Ez az edzőgép a lépcsőzés közben végzett mozgást imitálja. Személyes véleményem szerint az egyik legizgalmasabb otthon is használható fitneszkellék.

Mutatok is rögtön egy listát a taposógépek előnyeiről:

• Átfogó módon növelik az edzettségi szintedet
• Kitűnő választást jelentenek intenzív, kalória égető gyakorlatokhoz, ugyanakkor kezdők is jó hasznukat vehetik
• Low impact edzést nyújtanak, ami kíméli a térd, a boka és a csípő ízületeit
• Fejlesztik az egyensúlyérzékedet, az állóképességedet, a szív- és érrendszer egészségét
• Alkalmasak fogyáshoz, erősítéshez és izomtónus javításához egyaránt
• Más edzőgépekhez képest olcsóbbak és kevesebb helyet is foglalnak
• Könnyen megtanulható és változatos edzést nyújtanak, használatuk kevésbé monoton, mint egy futópadé vagy szobabiciklié

Ha téged is meggyőztek a fentiek, akkor már lejjebb is görgethetsz az általam összeválogatott taposógép toplistához. Ezekkel a kiváló minőségű gépekkel egész biztosan a következő lépcsőfokra emelheted az otthoni edzésedet.

Az is lehet, hogy egy rövid lista alapján még nem vagy száz százalékig biztos, hogy taposógépre van-e szükséged. Azt ajánlom, mindenképp olvasd át a vásárlási útmutatónkat. Itt körüljárjuk az összes lényegesebb szempontot, amik alapján eldöntheted, hogy számodra ez lesz-e a legmegfelelőbb edzőgép.

Taposógép toplista

Taposógép tesztek, vélemények

Lássuk a toplistás taposógépeket. Legyen szó profi edzőtermi masináról vagy belépőkategóriás mini stepperről, nálunk megtalálod.

Milyen taposógépet vegyek? – Részletes vásárlási útmutató

A következőkben átnézzünk minden fontosabb kérdést, ami taposógép vásárlásakor felmerülhet. Haladj sorban, hogy végigolvashasd a teljes útmutatót vagy navigálj a tartalomjegyzék segítségével az egyes témák között!

• Miért vásároljak taposógépet?
• Mennyit költsek az új taposógépemre?
• Mekkora hely áll rendelkezésre?
• Taposógépek típusai
• Motoros és mechanikus gépek
• Kijelző, programok és extrák

Miért vásároljak taposógépet?

Őszintén bevallom, hogy nem ítéllek el, ha elsőre az a kérdés merül fel benned, hogy miért ne lépcsőzhetnél otthon a lépcsőházban. Minek ehhez egy drága gépet vásárolni?

Rövid távon igazad is lehet, azonban hosszabb távon mindenképpen jó befektetés lehet egy lépcsőzőgép. Ennek a legfőbb oka, hogy a kemény betonlépcsőkön történő edzés sokkal megterhelőbb az ízületek számára. Képzeld el, hogy egy párnázott futógépen kocogsz vagy az aszfalton. Pont ez a különbség az otthoni lépcsőfokok és egy taposógép között. A másik irányba is érdemes lehet odafigyelni, hiszen ha fa vagy gyengébb kő lépcsőid vannak otthon, azok könnyen elhasználódhatnak a rendszeres edzés alatt. Ennek a javítása pedig valószínűleg többe fog kerülni, mint egy edzőgép.

A másik jelentős szempont a kényelem. Ha edzőgép vásárlását tervezed, akkor gondolom nem kell elmagyaráznom, hogy mennyivel jobb érzés otthon edzeni. Nem kell másokat kerülgetned a lépcsőházban, nem zavarod a szomszédokat, egy izzasztó edzés után pedig azonnal bepattanhatsz a zuhany alá. A hosszabb kardio edzések könnyen unalmassá válhatnak, nem jelent ez alól kivételt a lépcsőzőgép sem. A saját otthonodban azonban kényelmesen olvashatsz, hallgathatsz zenét vagy megnézheted a kedvenc sorozatod egy epizódját.

A taposógépen végzett edzés nem csak effektív, de szórakoztató is tud lenni. A szobabiciklikkel és futópadokkal szemben itt az elvégezhető gyakorlatok száma jóval nagyobb. Ez főleg a komolyabb lépcsőzőgépekre igaz, amik korláttal vagy kartámasszal rendelkeznek és egy rövid mozgólépcsőre hasonlítanak. Ezeken guggolásokat végezhetsz, ugrálhatsz, oldalazva lépkedhetsz, kettesével szedheted a lépcsőfokokat vagy akár a monoton sétát is választhatod. Ami biztos, hogy a popsitól egészen a bokákig átmozgathatod majd az izmaidat.

Ha az edzéseid java részét a taposógépen tervezed végezni, akkor érdemes lehet olyan készüléket keresned, ami a felső test izmait is megdolgoztatja. Erre alkalmas lehet egy kéztámaszos gép is, de sok modellnél használhatsz akár felcsatolható gumiköteleket is.

Mennyit költsek az új taposógépemre?

Én úgy gondolom, hogy a legfontosabb dolog egy edzőgép esetében, hogy azt szívesen használjuk nap, mint nap. Ha ennek az egy feltételnek képtelen megfelelni az adott készülék, akkor ablakon kidobott pénz volt a vásárlás. Záros határidőn belül el fogjuk hanyagolni az edzést és ezután a drága gép csak porfogó marad.

Nem minden esetben a legdrágább taposógép a legjobb választás. Viszont ha az olcsóbb modellel úgy érzed, hogy nem tudsz majd hosszútávon együtt élni, akkor inkább gyűjts még egy kicsit a nagyobb gépre.

Amikor bármilyen edzőgépet választasz magadnak, akkor a jövőbeni céljaidat tartsd szem előtt. Lehet, hogy a mostani fitnesz szintednek megfelel egy egyszerűbb készülék is, de így lesz ez fél évvel később is? Nem győzöm hangsúlyozni, hogy összességében mindig jobban megéri megvenni egy drága készüléket, mint kettő olcsót.

Mekkora hely áll rendelkezésre?

Említettem már, hogy a taposógépek kisebb helyet foglalnak, mint más edzőmasinák. Ennek ellenére érdemes azért átgondolni, hogy mekkora a szoba és hol fog elférni a készülék. Ilyenkor ne csak a vízszintes, de a függőleges teret is vedd figyelembe. A kéztámaszos lépcsőzőgépeknél már eleve elég magasan vannak a pedálok, ehhez adódik még hozzá a saját magasságod.

A mini taposógépeknél a tárolással egészen biztos, hogy nem lesz gondod, hiszen elférnek bármelyik szekrényben vagy akár az ágy alatt is. A nagyobb modellek között is találhatsz olyanokat, amik összecsukhatóak. Ezeknek jó helyük lesz a kamrában, amikor éppen nem használod. A kisebb lépcsőzőgépek természetesen könnyebben mozgathatóak, de szerencsére a nagyobbakhoz sem kell azért majd rakodóembereket hívnod.

Taposógépek típusai

Ahogy minden edzőgépnél, úgy itt is léteznek egyszerűbb és komolyabb modellek is. A lépcsőzőgépeknél ez a szórás elég nagy, hiszen a kisméretű mechanikus készülékek és a komolyabb edzőtermi masinák között hatalmas különbségek lehetnek. Vegyük sorra ezeket!

Taposógép, lépcsőzőgép vagy stepper?

Feltűnhetett, hogy a taposógépet és a lépcsőzőgépet szinte szinonimákként használtam. Valójában azonban a kettő masina nem teljesen ugyanaz, bár a működési elvük azonos. A taposógép kisebb mozgástérrel rendelkezik, a lábat nem emeli olyan magasra és jobban megdolgoztatja a vádlit. A lépcsőzőgépeken valamivel nagyobb távot tesz meg a pedál, így a mozgás sokkal inkább a comb és a fenék izmaira koncentrálódik. Találkozhatsz a stepper elnevezéssel is, amit sokszor a taposógépre használnak. Van azonban egy másik termék is, ami stepper név alatt fut. Ez egy alacsony sámlihoz hasonlít és gyakorlatilag egy hordozható lépcsőfokként funkcionál. Előnye, hogy roppant olcsó; hátránya, hogy nem csökkenti az ízületeket ért terhelést. Némelyik készülék képes minimális oldalirányú mozgásra is, ami a sífutáshoz hasonló terhelést tesz lehetővé. Ezeket twist vagy forgó taposógép címszó alatt találhatod meg. A különböző típusok közül az edzés céljától függően érdemes kiválasztanod a számodra megfelelő modellt.

Mini taposógépek

Ezeket a belépőkategóriás modelleket már néhány tízezer forintért hazaviheted. Hatalmas előnyük, hogy nem túl hatalmasak. Kompakt méretüknek köszönhetően elférnek akár a szekrényben vagy az ágy alatt. Emiatt különösen jó választás lehet olyan lakásokba, ahol nincs hely egy szobabicikli vagy futópad számára. Alacsony súlyuk miatt könnyedén mozgathatóak, így a lakáson belül akárhol nekiállhatsz velük edzeni, de akár a munkahelyre vagy nyaralásra is magaddal viheted őket.

A kicsi méretükből következik sajnos a hátrányuk is, hogy kevésbé stabilak, mint nagyobb társaik. Emiatt a felhasználói súly és az edzések intenzitása is valamelyest korlátozott, ez azonban modellről modellre változó lehet. Néhány mini taposógép kifejezetten stabil konstrukcióval rendelkezik.

Mivel nem rendelkeznek kéztámasszal, így összességében jobban fejlesztik az egyensúlyérzéket. Ha szeretnéd a felső testedet is átmozgatni, akkor sok lépcsőzőgéphez csatlakoztathatsz gumiköteleket, amik plusz ellenállást biztosítanak. A gumiszalagok és a szabadon mozgó felsőtest miatt változatosabb gyakorlatokat végezhetsz, mint egy kéztámaszos lépcsőzőgépen. Ez nem csak az edzéseket teszi izgalmasabbá, de segít minél több izomcsoportot átmozgatni. Ha még ennél is több lehetőségre vágysz, akkor érdemes lehet olyan modellt keresned, amivel oldalirányú mozgást is végezhetsz.

Kiváló választás lehet a mini taposógép azoknak, akik nem szeretnének túl sokat költeni vagy csak most kezdenek hozzá az otthoni edzéshez.

Kéztámaszos taposógépek

A nagy testvér, aki stabilabb, drágább és általában strapabíróbb is. A lépcsőző részt általában két függőleges kapaszkodó egészíti ki, amik nagyobb biztonságot és stabilitást nyújtanak edzés közben. Bár a méretük összességében nagyobb, nehezebben mozgathatóak, azért hosszában még mindig nem foglalnak túl sok helyet és sokszor összecsukhatóak. Emiatt tárolásuk jóval egyszerűbb lehet, mint más otthoni edzőgépeké.

Hosszú távon általában megtérül a magasabb ár, amit ezekért a gépekért fizetsz. Az élettartamuk is hosszabb, de az edzés is kényelmesebb rajtuk, így szívesebben és gyakrabban használod majd őket. Az alapanyagok, a rögzítések és maga a konstrukciójuk is általában jobb minőségű, mint az apróbb gépeké. Emellett legtöbb esetben az ízületeket is kevésbé terhelik.

A kapaszkodó kényelmes és biztonságos edzést biztosít. Ez különösen fontos lehet, ha idősebbek vagy nagyobb testsúllyal rendelkezők használják majd a gépet.

Jó szívvel ajánlom őket nem csak otthoni edzéshez, de akár rendes edzőterembe is.

Komolyabb lépcsőzőgépek

A tápláléklánc csúcsát jelentik azok a készülékek, amikkel a nagyobb edzőtermekben találkozhatsz. Ezeknek az ára sokszor milliós nagyságrendű lehet, így valószínűleg otthonra nem fogsz ilyet vásárolni.

Kialakításuk igazi lépcsőt mintáz, így sokoldalú gyakorlatokat végezhetsz rajtuk. Gugolástól, ugrásokon át, lábemelésekig. Ha van lehetőséged ilyen gépen edzeni, akkor mindenképp érdemes legalább kipróbálni.

Elliptikus trénerek

Az elliptikus vagy ellipszis trénerek csak tágabb értelemben tartoznak a taposógépek közé, azonban mindenképp érdemes őket megemlíteni. Ezek hasonló felépítéssel rendelkeznek, azonban különböző mozgást végeznek, leginkább a sífutáshoz hasonlíthatóak. Ez egy gördülékenyebb mozgás, mint a lépcsőzés, így különösen kíméletes az ízületekkel.

Kapaszkodókkal kiegészített rendszerük nem csak a lábakat mozgatja át, hanem a felsőtestet és az összes nagyobb izomcsoportot is. Ha érdekelnek az elliptikus trénerek, akkor olvasd el az ide vonatkozó írásunkat is!

Motoros és mechanikus gépek

A mini taposógépek szinte minden esetben mechanikus elven működnek, azonban a kéztámaszos készülékeknél már előfordulnak elektronikusak is, a komolyabb lépcsőzőgépeket pedig már minden esetben motor hajtja.

Ezeknek az előnye, hogy a mozgásunk sokkal egyenletesebb, irányítottabb lesz velük. Míg a hagyományos gépeknél az egyik lábaddal lefelé fejtesz ki erőt, ezzel emeled fel a másik pedált,  ezeknél a felfelé történő emelkedésért a motor felelős. Kevésbé terhelik az ízületeket és az edzést is sokkal kényelmesebbé teszik, a mozgás jóval simábbnak tűnik majd.

Hátrányuk, hogy drágábbak és bár nem zavaróan, de mindenképpen hangosabbak is.

Kijelző, programok és extrák

Ahogy a legtöbb edzőgépnél megszokhattad, úgy a taposógépek is rendelkeznek egy belső számítógéppel és kijelzővel. Ez alól csak a belépőkategória alján található mini lépcsőzőgépek képezhetnek kivételt.

Van néhány adat, amit mindenképpen érdemes nyomon követned edzés közben. Az edzés időtartama, a megmászott lépcsőfokok és az elégetett kalóriák száma szinte mindig megjelenik. A kéztámaszos gépek fogantyújában gyakran található pulzusmérő, ilyenkor ezt is figyelemmel kísérhetjük.

Általában a legegyszerűbb gépek is rendelkeznek valamilyen ellenállás szabályozással. Ez ideális esetben elektronikusan vezérelt, ami sokkal kényelmesebbé teszi az edzést. Különböző programok közül választhatunk. Ha van lehetőséged kipróbálni a gépet vásárlás előtt, akkor nézd meg a legkönnyebb és a legnehezebb programot is. Ne feledd, hogy egy-két hónap alatt sokat tudsz majd fejlődni és erősebb programokra lesz szükséged. A komolyabb készülékeknél választhatsz terhelés vagy pulzus alapján váltakozó edzésprogramokat, amiknek nagy előnye, hogy pontosan személyre szabják a nehézséget.

Extrák tekintetében a taposógépek nem kiemelkedőek. Néhány modellen megtalálhatóak a szokásos kényelmi funkciók, mint a kulacstartó vagy könyvállvány. Találkozhatsz még beépített zenelejátszóval is, de ez kifejezetten ritka. A drágább gépeknél inkább a fejlettebb számítógépet, az összetettebb programokat és a jobb minőségű, masszívabb összeállítást fizeted meg.

Milyen taposógépet vásároljak?

Zárszóként álljon itt egy rövid összefoglaló, ami segíthet a végső döntésben.

Kezdők számára vagy ritkább otthoni használatra elegendő lehet egy mini taposógép is. Ha kicsi a hely a lakásban, akkor is jó választás lehet ez. Komolyabb vagy intenzívebb edzéshez már ajánlottak a kéztámaszos gépek. Ezekből is találhatsz olcsóbb változatokat, a komolyabb gépek pedig már igazán kényelmes használatot biztosítanak. Azt is vedd figyelembe, hogy melyik izomcsoportokat akarod megmozgatni. A vádlit a kisebb mozgást végző taposógépek, a feneket és a combot inkább a lépcsőzőgépek fejlesztik jobban. Magasabb felhasználói súly vagy idősebb felhasználók esetén pedig fontos lehet a készülék stabilitása is, ilyenkor mindenképpen érdemes kéztámaszos gépekbe gondolkozni.

A lényeg, hogy olyan gépet válassz, amit egy fél év múlva is szívesen használsz majd.